最近總是睡一覺起來感覺很累晚會睡覺總感覺像是半睡半

      睡眠質(zhì)量不好，這個你可以用點調(diào)整睡眠的藥物進行改善就行，這個癥狀應該就能慢慢恢復，平時注意休息，別熬夜就行，這個癥狀可以恢復。
      

      您好，這個屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時補足睡眠時間，就可以完全恢復了。不過需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導致睡眠不好的，缺鈣的時候神經(jīng)興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      

      有些生氣不足，氣血不足，注意多吃黑色紅色食品。另外一定要少思慮，多運動。因為睡眠不踏實，往往是心里面有一些擔心，緊張，恐懼的事情，一直讓你放不下。嘗試著放下過去，不預設(shè)未來。把當下，過得開心，過的輕松一點。
      
      以上是對“最近總是睡一覺起來感覺很累晚會睡覺總感覺像是半睡半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，建議馬上去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查的結(jié)果和實際的情況進行治療的。