生物鐘出了問題？ 最近一年里
健康咨詢描述： 生物鐘出了問題？ 最近一年里，我的生物鐘（？）變化太大了。以前哪怕是睡得再晚，都是可以聽得見鬧鐘的聲音，然而現(xiàn)在，只要是一睡覺，第二天起來看時間，基本上就是下午了...以前有用的鬧鐘APP，什么淺睡眠叫醒，一叫就醒等類型鬧鐘基本上沒什么用處...說起來這種狀況可能是從兩年前（？）開始的吧:那個時候我記得我特別迷戀網(wǎng)絡上的各種小說（雖然以前也很迷戀，但基本上是可以按時起床的），于是很多時候就放棄了做很多事情。作業(yè)什么的開始還會認真寫，后來就馬馬虎虎，再后來...基本上不寫，或者偶爾到了最后一天才寫。當然，現(xiàn)在不是所謂的網(wǎng)絡小說影響了（應該是影響沒那么大）。反正就是隨便地刷一些東西，然后搞到凌晨三四點...比如視頻，工作，各種有意義的文章等。之前的幾個月還是睡得很晚，但是通常六七點就醒了，然后繼續(xù)睡，中途醒了一兩次，到了最后一次醒過來就是下午了...后來鬧鐘偶爾可以叫醒，到現(xiàn)在鬧鐘完全沒用...現(xiàn)在我基本上第二天如果有什么事情都不太敢睡覺，因為基本上都會睡過頭...比如見醫(yī)生什么的。只能在頭一天熬夜到第二天，然后去見人，不然就...簡直非?？鄲腊?..更絕望地事情是我還有幾個星期就要去國外學習，人家的課業(yè)風格和這里完全不同，基本上要靠自覺在期末交所有任務...如果我還是這樣，我估計后果不堪設想啊?我該怎么辦？請問各位醫(yī)生有沒有什么好的建議？我實在沒辦法了，請求各位的幫助！
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回復區(qū)
你好，您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！
請問您說的【植物神經(jīng)紊亂】指的是什么？
應稱自主神經(jīng)功能紊亂。由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動及腺體分泌，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節(jié)，不受意志所控制，所以稱為自主神經(jīng)。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中，在這兩個神經(jīng)系統(tǒng)中，當一方起正作用時，另一方則起負作用，很好的平衡協(xié)調和控制身體的生理活動，這便是植物神經(jīng)的功能。如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。
...難怪英文結果顯示出的是另一個單詞，我還奇怪了一會...所以是要去神經(jīng)科去看嗎？
可以去咨詢心理醫(yī)生。
根據(jù)你描述的情況看，你的生物鐘有些紊亂，像這種情況你最好是，要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動。避免緊張焦慮規(guī)律的作息，慢慢還會好的。必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃巵碚{整。
助眠藥物啊...處方藥和非處方藥都試過，但是作用過了...以前我要是覺得或是被人覺得胖，就一定堅持運動，哪怕天氣熱到想死也會堅持走一萬步（冬天不好走，這里下雪?）。現(xiàn)在完全就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，不，根本一天曬網(wǎng)而已了...
像這種情況，只要能你能夠找到適合自己的方式，就可以，學會順其自然，不過你一定要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。
我覺得特別奇怪的是，以前適合的，現(xiàn)在完全不適合我（雖然以前我是三分鐘熱度，但是基本上還是可以維持好幾個月的【三分鐘熱度】），現(xiàn)在...能夠維持三天就不錯了...簡直就是恥辱...但是又改不了，而我性子又急...為此找了各種醫(yī)生，精神科的，心理咨詢的，營養(yǎng)方面的，但是基本上作用為零...
你這種情況每天。寫一個計劃。按照計劃來進行，也可以找個志趣相投的同伴，互相的監(jiān)督。
我很多時候真的寫了計劃，而且還非常詳細...但是一上午加半個下午睡過去，計劃基本上作廢了...同伴...網(wǎng)絡上的嗎？
現(xiàn)實生活中你沒有朋友嗎？可以與朋友一起呀。干嘛非得網(wǎng)約呀？最好是找現(xiàn)實生活中的朋友一起去鍛煉。你也可以參加個戶外俱樂部呀。
現(xiàn)實中...熟人有，朋友程度基本上為0。因為潛意識抗拒與其他人有這比較近的距離（心靈意義上的），雖然表面上看起來比較熱情開朗...以前算是半知半解，現(xiàn)在基本上可以確定是因為心理上的問題了。不過也好，總比一無所知的做事好...
如果有心理問題，一定要去精神衛(wèi)生中心去就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)實際情況來對癥治療。
...醫(yī)生，我已經(jīng)看了快6年的心理醫(yī)生了...不，是各種類型的心理方面的醫(yī)生，感覺...就那樣，可能是個人的防范心太重了吧...
你這種情況與你的個人性格和成長經(jīng)歷有關。多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到外界去，不要對這些事情過于關注。學會順其自然的生活。
你的生物鐘紊亂是自己造成的，一定要做好有規(guī)律的起居，晚上不能再熬夜了，你從現(xiàn)在開始可以規(guī)定晚上11點準時睡覺，睡前一個小時用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，躺在床上什么都不要想，用雙手按揉腹部，按到睡著為止。早晨定時七點起床。中午適當?shù)男菹雮€小時就夠了。堅持一段時間下來就會好了。
以上是對“生物鐘出了問題？ 最近一年里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我知道這是自己的原因...我也服用了一些藥物，包括處方藥...但是作用有點過了...第一次因為神經(jīng)問題晚上睡不好，開了藥后睡了整整一天...后來買了小劑量的非處方藥，睡得更沉，搞得我都不敢用了...醫(yī)生后來建議我買melatonin，第一天吃，十一點準時困，于是睡覺，結果第二天起來覺得很累...后來就忘了吃。某一天吃了，結果第二天又是下午起床...我強迫過自己11點睡，但是基本上還是...下午起床（真的睡了?。。┪一旧喜晃缢ìF(xiàn)在是被午睡了）。泡腳...這里是淋浴，沒有盆，也沒有足夠的熱水...牛奶我不喝，買來只是用來做蛋糕什么的，因為對于純牛奶生理性厭惡...早晨7點...第一次吃melatonin就是七點起的，結果覺得特別困...我懷疑是不是要去檢查一下，但是又不知道如何...一想到以前自己算是比較【勵志】的【好學生】，現(xiàn)在就...
你還是沒有做到有規(guī)律的起居，另外也可能有點植物神經(jīng)紊亂，你看看可以吃點谷維素和維生素b1還是要做好準時睡覺，準時起床，再加上運動，這樣會有好轉的。
您說的對，也許和我現(xiàn)在耐心程度有點關系吧，總是希望一下子看到結果，但是反而在不斷地失敗...之前問了一個醫(yī)生關于【植物神經(jīng)紊亂】與【生物鐘紊亂】的關系，但是那位醫(yī)生沒有解釋...所有現(xiàn)在也搞不清楚，問百度估計很難真正意義上弄清楚（結合我的情況）。運動...可以做，也有計劃，但是敗給了自己的生理...
所以說你要有耐心，不要著急。慢慢的調理，會有好轉的。
...醫(yī)生，您好像沒有回答我的問題...
植物神經(jīng)紊亂也會導致生物鐘紊亂，所以你想調理生物鐘紊亂的情況，可以先調理一下植物神經(jīng)紊亂。
那我應該看什么醫(yī)生？
你可以去神經(jīng)內科找醫(yī)生看看。
...醫(yī)生，我今天做了血液方面的測驗，檢查結果顯示的甲狀腺有異常，不知道這和植物神經(jīng)紊亂有關系嗎？
甲狀腺功能有異常的話，你去找內分泌科的醫(yī)生先看看。植物神經(jīng)紊亂導致機體抵抗力下降也容易生病。
您好！這位朋友，非常歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來看，是植物神經(jīng)紊亂了，建議服用安神補腦液調理，補充維生素B1，谷維素片！
請問【植物神經(jīng)紊亂】和【生物鐘紊亂】有何聯(lián)系？您說的安神補腦液在英文中指的是什么（現(xiàn)在在國外））？聽說這個和腦白金有異曲同工之處？維生素b1是要和安神補腦液搭配嗎？還是兩個可以使用其中一個就行了？維生素b1究竟起什么作用？
不知道英文名字，都是調解植物神經(jīng)的！
...您沒有回答我后面的問題...
搭配服用！
好的，謝謝！
不客氣?。。?/p>
您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，建議您慢慢調整生物鐘，依據(jù)正常規(guī)律作息。然后制定一個完成任務的計劃大體依照計劃去做事。
您好！好像是根據(jù)心理學方面來說，我現(xiàn)在的狀態(tài)有點類似于【道德性墮落】（是這個詞吧）？就是明知道怎么做好，但就是不愿意（心理上原因，生理上完全不遵從），然后就有了道德上的滿足感了...簡直了...
您好！您是這樣解讀自己的啊！您知道怎么做就好！就可以通過意志力克服。
？！我其實真的...我完全知道自己是怎么回事，也知道怎么做最適合自己，或者達到好的效果，但是...就是懶和惰性...意志力這種東西，和我的...以前，一起飛了...
呵呵，感覺你很幽默??！最大的敵人是自己。
幽默...您是在說我說冷笑話嗎2333最大的敵人確實是自己，但是如果在【自己】里面分解【最大的】敵人，那么生理上的可能是我最大的敵人吧...并且和心理上的作用相輔相成...
奧！嗯，感覺是這樣的
...醫(yī)生，說實話，【植物神經(jīng)紊亂】從基本釋義來看確實和我的現(xiàn)狀很像，但是仔細看卻又不完全是那么回事...而且今天居然檢查出我的甲狀腺方面異常，不知道怎么回事，感覺問號臉...
甲狀腺出問題，對你的心情精力是有影響的。
可能是經(jīng)常熬夜，睡眠不足，生活作息的改變引起的第二天睡不醒覺，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內科檢查一下，排除器質性病變引起的睡眠異常，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，第二天睡不醒時也可以讓家人叫醒你，經(jīng)過一段時間的調整會慢慢的恢復正常。必要時也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。
我住在宿舍，在家家人也管不了什么...反正就是厚著臉皮的活著2333明天準備去看醫(yī)生開藥減肥（大概還要看身體狀況然后決定開藥什么的，說不定能夠發(fā)現(xiàn)真正的問題在哪吧...）總之還是加油吧...其實這和心理方面的關系也有吧...但是我的精神科醫(yī)生怎么開藥都搞不定，現(xiàn)在只能用這個試一試了...
感謝你的再次咨詢，希望你及時去醫(yī)院檢查治療。學會調整自己，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。
好的，謝謝醫(yī)生！
感謝你的信任，祝你幸?？鞓返纳睢?/p>
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說這是你的一個習慣性的問題，平時入睡比較晚那么就起不來，建議你自我調整，白天不要睡太久。
以上是對“生物鐘出了問題？ 最近一年里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題在于...我一醒過來，基本上就下午了...
強迫自己早點醒過來
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