睡的特別晚的時候，疲憊狀態(tài)下

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質性病變。合理飲食，適當運動，生活有規(guī)律都是很重要的。晚上22點要入睡，如果長期太晚睡覺，就會對身體健康產(chǎn)生影響。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況屬于植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，建議你平時作息時間規(guī)律，每天都抽出一定的時間鍛煉身體，增強體質，生活飲食方面多注意營養(yǎng)平衡。
      

      因為你睡得太晚，身體非常疲憊，那么肌肉神經(jīng)也會引起震顫的。你平時要注意有規(guī)律的起居，不要熬夜。還要注意營養(yǎng)，適當?shù)腻憻捝眢w?？梢匝a點鈣，或者喝點牛奶。
      
      以上是對“睡的特別晚的時候，疲憊狀態(tài)下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議養(yǎng)成每晚固定時間如睡的習慣，同時注意調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質量。針對身體輕微發(fā)抖，可以到醫(yī)院檢查，關鍵要排除腦部和神經(jīng)系統(tǒng)器質性病變。
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      你好！睡得特別晚的時候，疲憊狀態(tài)下，如睡前感覺身體輕微顫抖。根據(jù)你的描述你要注意：按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠。多吃蔬菜水果，多喝白開水，多到戶外運動，加強體育鍛煉，增強免疫力，多和同伴交流溝通。祝你健康快樂
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面提供的資料看，你睡的很晚時入睡前感覺身體輕微顫抖，考慮你睡不著精神緊張造成的。
      指導意見：
      建議你平時養(yǎng)成良好的習慢，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，透支身體。從現(xiàn)在起趕緊改掉你那些壞習慣吧。