手腕疼了將近一個月了
男 | 30歲 2018-08-15 23:05:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 手腕疼了將近一個月了，貼了藥膏什么的都沒有用，骨頭看上去有點凸出來了。跟另外只手不一樣，不知道為什么,老是不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-08 10:34:21 我要投訴
你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，考慮為腱鞘炎。建議：一、物理治療,患處熱敷，也可作微波照射，局部按摩、針灸治療。
二、加強日常鍛煉方法為：1、養(yǎng)成用溫水洗手的習慣。2、轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。3、抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。4、握拳練習，輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。5、避免手臂下垂睡覺時,保持手臂靠近身體。
三、功能鍛煉：主動為主，被動為輔，循序漸進，不可急于求成。
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