運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力

      女性，23歲。運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力？通過你的描述，運動是完全可以增強體質(zhì)提高免疫力的。最好的運動是游泳。

      您好，按照您描述的情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)自身的情況做一些適合的運動。比如有氧運動，游泳，跑步等。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想增強抵抗力，建議你加強鍛煉，營養(yǎng)飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，跑步、打球、營養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，不要熬夜、勞累，注意休息。
      以上是對“運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！