運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力

女 | 23歲 2018-08-15 20:19:42 3人回復來自吉林市

健康咨詢描述：運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力

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2018-08-15 20:20:58 我要投訴

女性，23歲。運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力？通過你的描述，運動是完全可以增強體質(zhì)提高免疫力的。最好的運動是游泳。

2018-08-15 21:12 ask85136694sq 追問

可是泳池里的水不會不干凈么

2018-08-16 14:48醫(yī)生回答：

正規(guī)的大型的游泳池都沒有問題的如果不放心，你可以跑步鍛煉。

姜楠遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,小兒哮喘,矮小癥幫助網(wǎng)友：10649

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2018-08-15 20:25:08 我要投訴

您好，按照您描述的情況，養(yǎng)成良好的生活習慣，根據(jù)自身的情況做一些適合的運動。比如有氧運動，游泳，跑步等。希望對你有幫助。

趙素平盂縣婦女兒童醫(yī)院主管護師擅長: 兒科的常見病多發(fā)病:小兒腹瀉、高熱、流感等疾病的護幫助網(wǎng)友：8083稱贊：3

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2018-08-15 20:29:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想增強抵抗力，建議你加強鍛煉，營養(yǎng)飲食。
      指導意見：
      建議，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，跑步、打球、營養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，不要熬夜、勞累，注意休息。
      以上是對“運動可以增強抵抗力么做什么樣的運動可以增強抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-08-15 21:12 ask85136694sq 追問

晚上要幾點之前睡覺呢

2018-08-15 21:14醫(yī)生回答：

你好，一般情況下，最遲10點睡覺。祝你身體健康。