人的一生中幾乎都會出現(xiàn)失眠
女 | 41歲 2018-08-15 17:00:54
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來自廣州市
健康咨詢描述： 人的一生中幾乎都會出現(xiàn)失眠?人的一生中幾乎都會出現(xiàn)失眠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 18:27:15 我要投訴
你好！是的，因?yàn)槿说囊簧鷽]有一帆風(fēng)順的，況且特別高興（興奮）的時(shí)候也會有失眠出現(xiàn)呢。失眠是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，上網(wǎng)游戲，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動，多與家人溝通，多與朋友交流，規(guī)律作息時(shí)間，緩解睡眠障礙。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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