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醫(yī)生我是一個(gè)準(zhǔn)高三的學(xué)生

男 | 18歲 2018-08-15 01:12:48 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一個(gè)準(zhǔn)高三的學(xué)生，很長一段時(shí)間，我都深夜無法睡眠，就是躺在床上，一個(gè)多小時(shí)還睡不著，而且沒有一兩點(diǎn)，根本睡不著，白天上課也是喜歡打瞌睡，注意力不集中，精神也不太好，也很多煩心，我是不是需要吃安眠藥，？？

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王樹蘭
王樹蘭 二級心理咨詢師 擅長: 和諧親子關(guān)系、夫妻關(guān)系；自信心成長；青少年和婚戀問 幫助網(wǎng)友：3204
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2018-08-15 08:23:24 我要投訴

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，姐，你不舒服的白天的癥狀是因?yàn)槭咭l(fā)的。睡眠不足很可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大引起的。建議您減少壓力，堅(jiān)持深呼吸與戶外運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳喝牛奶。
      

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