就是感覺兩天了，沒怎么玩手機

      你好，根據(jù)你所描述的情況，你這幾天玩手機低頭的時間太長了，造成了頸部的不舒適，是否存在著頸椎間盤突出或者是頸椎管狹窄的情況不確定，但是目前建議你注意休息，可以適當?shù)幕顒宇i部，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，這種癥狀還是考慮有頸椎病的情況，平時有沒有經(jīng)常的低頭工作？
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病一般情況下是長時間勞損累計引起的，所以建議平時盡量避免長時間低頭工作或者玩手機，必要時可以牽引一下，平時適量的運動鍛煉身體，做頸椎操。