這個褪黑素維生素B6膠囊什么時候食用最合適

      根據你敘述的情況看。你說的這種東西，可以在晚上睡覺之前一個小時服用，至于效果，真的不敢肯定，因為正規(guī)的醫(yī)院沒有用過這個東西。
      

      您好，失眠這種狀況有多方面的因素，當然褪黑素有它一定的效果，而且特別是在服藥期間，切忌心煩意燥，要保持一個平和的心態(tài)，這樣藥物的吸收和身體的調節(jié)才能夠達到一個更平衡的狀態(tài)。
      

      你好退色素，一般是在晚上睡覺之前一個小時服用。服藥效果要看自己的調適程度，每天要保持一個平和的心態(tài)。不要心煩氣躁。養(yǎng)成很好的生活節(jié)律。每晚睡覺之前不要喝刺激性的飲料，也不看刺激性的畫面，學會自我調適。
      
      以上是對“這個褪黑素維生素B6膠囊什么時候食用最合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！