身高160體重150請(qǐng)問(wèn)喝紅豆薏米粉可以減肥么怎么

      能減肥的，其實(shí)秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以你要增加運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，想要減肥，建議可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，盡量少吃油膩食物及甜食。并且運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持的。
      

      病情分析：
      你的160厘米，體重150斤，吃紅豆薏米粉不會(huì)減肥，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)才能減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類(lèi)食物。可以做跳繩，仰臥起坐，和跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“身高160體重150請(qǐng)問(wèn)喝紅豆薏米粉可以減肥么怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！