好長(zhǎng)一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)了現(xiàn)在就開始打籃球打的時(shí)間也比較

      你好，根據(jù)你目前介紹的這種情況。我現(xiàn)在的分析。足跟部挫傷的可能性比較大。我現(xiàn)在的建議是。暫時(shí)注意休息，減少活動(dòng)。同時(shí)口服活血化瘀的藥物。慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)或者拉伸，你這種情況是活動(dòng)過猛劇烈而造成的肌肉韌帶的拉傷，軟組織受傷，注意休息，抬高患肢，外用活血化瘀的膏藥如通絡(luò)止痛膏，也可以外涂扶他林軟膏，24小時(shí)之內(nèi)冷敷，48小時(shí)以后熱敷。
      

      病情分析：
      你好！你可能是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)鍛煉，猛一下運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致的肌肉軟組織拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，這兩天避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，可以熱敷理療按摩來緩解一下癥狀，也可以外用一些消腫止痛酊，活血化瘀藥物涂擦，如果癥狀嚴(yán)重建議去醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對(duì)“好長(zhǎng)一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)了現(xiàn)在就開始打籃球打的時(shí)間也比較”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！