我想減肥，生吃苦瓜能減肥嗎

男 | 14歲 2018-08-14 09:45:17 2人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：我想減肥，生吃苦瓜能減肥嗎?我屬于單純性肥胖，希望自己能瘦到正常。

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2018-08-14 09:49:20 我要投訴

你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。

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2018-08-14 09:46:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況不建議你進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一定要保證營(yíng)養(yǎng)充足，并積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以使的體重逐漸恢復(fù)到正常的水平，從而保證你的身體健康，好嗎？愿你健康快樂的成長(zhǎng)！