健康咨詢描述: 本人沒有病,就是想請問一下,怎樣吃才能長高長肥,吃什么才能健康,吃什么才能有助于長高長肥。
這個可以改變,現(xiàn)在這個年齡長高的可能是非常大的。這個可以,長得胖一些也是可以的。多睡覺,多喝牛奶,多吃牛肉,多吃糧食,就會增加你的體重。這個可以有大變化
你好,很高興回答你的問題,根據(jù)你的描述,建議您最好是多吃含鈣豐富的食物,注意營養(yǎng)供給平衡,多吃蔬菜水果,加強鍛煉身體,保證充足睡眠等有利于身高體重發(fā)育。
病情分析:
你好,因為你正在青春發(fā)育期,活動量比較大,必須要注意營養(yǎng)。
指導意見:
你好,多吃點新鮮的水果蔬菜,多吃點瘦肉,魚蝦,蛋豆腐,綠色蔬菜,而且補充上鈣片,晚上睡覺前喝上純奶。
以上是對“本人沒有病,就是想請問一下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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