沒有病只是想咨詢一下。給個方案

      你好，這種情況多是由于腎虛引起，首先要節(jié)欲，如果是以陰虛為主可以服用六味地黃丸調(diào)理，陽虛可用金匱腎氣丸調(diào)理，運(yùn)動要適度，注意作息規(guī)律，飲食上可以吃些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻，黑豆，山藥等！
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的這種情況，首先不考慮是病態(tài)，屬于勞累后出現(xiàn)的短暫身體修整的過程，在經(jīng)過一段時間的休息后是可以緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是長期還是存在腰酸乏力酸軟，周身乏力的情況，考慮是脾腎氣虛證，建議您六味地黃丸合金匱腎氣丸配合使用。