晚上打呼嚕怎么治

      你好，你經(jīng)常打呼嚕，并且感到口干，第二天注意力不集中。你的體質(zhì)是屬于痰濕質(zhì)的。因為你經(jīng)常打呼嚕，就會用口呼吸，這樣就會導致你口干。建議你多吃蔬菜水果，多喝水。晚上睡覺盡量采取側(cè)臥位，可以減少打呼嚕次數(shù)。
      

      你好，這是口腔，唾液腺的分泌物，在夜間不能及時咽下，或排出，水分蒸發(fā)了，剩下的粘稠液，其中的粘蛋白最多，附著于口腔內(nèi)壁及口唇上甚，而形成一層白色的膜?？紤]你有打呼嚕，你可能有慢性鼻炎，鼻塞而致張口呼吸，分泌物的水分更易蒸發(fā)。
      

      你好，很高興為您解答，上面描述的情況是晚上容易打呼嚕，想改善這個癥狀，改變睡覺姿勢保持側(cè)臥位，就能減少打呼嚕。因為你也不胖，要改變你的痰濕體質(zhì)，最好找中醫(yī)調(diào)理，不要隨便吃外面的藥，應該對癥治療才好。
      
      以上是對“晚上打呼嚕怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       打鼾，建議以下幾點：1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
       指導意見：
       3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物5.減重