怎樣戒除手淫？以前已經(jīng)控制在一周一次了

      你好，首先要意識(shí)到手淫的危害，通過轉(zhuǎn)移注意力，避免胡思亂想，睡前玩會(huì)游戲，不要把被子蓋的太厚，不要看一些小黃書，調(diào)整好心態(tài)很重要。
      

      你好，通過你的描述，請您先放松心情，你長期這樣做會(huì)引起不孕不育的。把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和工作上
      但愿這些可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會(huì)真誠回復(fù)。
      

      病情分析：
      欲望特別重的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力有用嗎？如果靜不下心學(xué)習(xí)可以嘗試看電視打游戲之類的
      指導(dǎo)意見：
      或者和朋友出去運(yùn)動(dòng)打籃球踢足球把汗水和能量釋放在運(yùn)動(dòng)場上?；蛘邲鏊疀_澡。徹底戒除也許不太現(xiàn)實(shí)。但是一周一次還是可以接受的。正常
      
      以上是對“怎樣戒除手淫？以前已經(jīng)控制在一周一次了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，想戒手淫的習(xí)慣，我認(rèn)為您可以考慮以下幾點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      一，首先明確，自慰不是疾病，適當(dāng)自慰可以緩解壓力，二，多參加集體活動(dòng)，如果有想法了，可以考慮唱歌，三增加運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，必須戒除手淫的，以免以后發(fā)生腎損害的情況，可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，少食油膩食物，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您