我怎么才可以讓肌肉大起來

      如果想要增長(zhǎng)肌肉的話，建議您多攝取高蛋白食物，比如多攝入一些魚肉蛋奶之類的食物，同時(shí)如果您覺得補(bǔ)充不夠的話，建議您用一些蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況是需要注意鍛煉運(yùn)動(dòng)的，加強(qiáng)營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，注意需要每天必須堅(jiān)持鍛煉的，多吃瘦肉的，鍛煉肌肉才會(huì)發(fā)達(dá)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你的年齡還小，會(huì)隨著身體的增長(zhǎng)，肌肉會(huì)慢慢強(qiáng)大起來的。
      指導(dǎo)意見：
      但建議你要進(jìn)行積極的體育鍛煉，增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。做一名身心健康的陽光少年。
      
      以上是對(duì)“我怎么才可以讓肌肉大起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！