我今年13歲，臉部和腿上都有贅肉

女 | 13歲 2018-08-12 18:55:38 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：我今年13歲，臉部和腿上都有贅肉，身高一米五六。怎樣減肥才不會影響身高呢？晚飯不吃行不行？

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2018-08-12 18:59:28 我要投訴

你好，科學(xué)的減肥方法是適當(dāng)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，但是不可以不吃飯，防止引起營養(yǎng)不良影響身體發(fā)育，晚飯可以適當(dāng)少吃，同時不要吃太油膩和高熱量的食物。

李雅坤 保定市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1

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2018-08-12 19:04:40

您好，減肥晚上不吃飯是不行的，現(xiàn)在正在生長發(fā)育，建議您平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，不要吃零食，忌食高糖高熱量食物。粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。