腳涼。夏天腳都是冰涼的

      指導(dǎo)意見：
      陽虛，建議做如下調(diào)理：1、睡眠，天下第一補，如果天天熬夜12點之后睡覺，任何方法都無法調(diào)養(yǎng)過來。建議最遲11點之前睡覺，最好10點之后就開始準備睡覺，11點之前睡著。
      2、艾灸，陽虛就是陽氣不足，寒濕體質(zhì)，艾灸能行氣活血，補足氣血，給人體增加陽氣?？梢越?jīng)常艾灸中脘穴、肚臍眼、氣海穴、關(guān)元穴、腎腧穴、命門穴等。中脘穴與關(guān)元穴可以常灸，補氣血。
      3、艾條不能太差，傷身體，個人經(jīng)驗，建議長生鶴艾條比較好。此外，適當運動，不要過度鍛煉，每天走走路，慢跑即可，飲食千萬不要過飽，傷脾胃，氣血就不和，陽虛也無法彌補了。