家人遺傳大腿粗小腿細(xì)

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：在看體重和體型的時候，需要注意的包括：脂肪增多，肌肉發(fā)達(dá)，骨骼健壯幾個方面，皮下脂肪過少，肌肉瘦弱，骨骼細(xì)弱，這都不是健康的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見：大腿粗，屬于股四頭肌以及多個大腿臀部肌肉發(fā)達(dá)導(dǎo)致的，不太可能人為地減少這部分肌肉的容量，就是保證不要有過多的脂肪堆積就好了，就是健康的。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，建議你健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。注意以下幾點(diǎn)：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進(jìn)行長跑，跳繩等鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況可以通過運(yùn)動到達(dá)瘦腿的方法的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以專門做腿部的有氧運(yùn)動瑜伽跑步跳操等等長期堅持可以改善飲食清淡為主少吃辛辣食物多吃水果蔬菜
      
      以上是對“家人遺傳大腿粗小腿細(xì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！