我很苦惱，臉多肉，手粗

      按照你目前的描述來(lái)說(shuō)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，各種垃圾食品，油膩食品，各種零食都不能吃，同時(shí)一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑，游泳等等，這些都可以讓身體各個(gè)部位長(zhǎng)得更加勻稱(chēng)。
      

      您好，根據(jù)您提供的信息是這樣的，光苦惱是沒(méi)用的，如果真像你說(shuō)的臉多肉手松腿粗，你得去改變，堅(jiān)持晚飯少吃多運(yùn)動(dòng)，減肥的宗旨是管住嘴邁開(kāi)腿，祝你越來(lái)越美
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你的身高體重是多少，建議你平時(shí)注意飲食，不要吃的過(guò)多，均衡營(yíng)養(yǎng)，管住嘴，少吃容易發(fā)胖的食物，如油膩食物、零食、高熱量食物等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，你可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，長(zhǎng)期鍛煉肌肉變得結(jié)實(shí)，形體也會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“我很苦惱，臉多肉，手粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，就您提供的情況看，建議您平時(shí)注意定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物，多吃新鮮蔬菜，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康快樂(lè)生活。希望能夠幫助您。