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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-15 22:59:29 我要投訴
夜間出現(xiàn)失眠的情況，有可能是過度勞累，精神壓力過大，植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起的，也有可能是睡眠環(huán)境不佳或者白天血壓控制不佳或其他疾病導(dǎo)致?？梢栽谒X之前喝杯熱牛奶，睡覺之前盡量不要做過多劇烈的運(yùn)動，避免精神壓力的過大；長期夜間失眠建議到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，也可以選擇服用百樂眠膠囊進(jìn)行改善癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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