我想減肥但是吃一點(diǎn)東西就肥比如吃一點(diǎn)蛋糕什么之類(lèi)的

      最科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，而且應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等，不要聽(tīng)信廣告宣傳的減肥藥物。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，所以不建議你節(jié)食進(jìn)行減肥，以免影響生長(zhǎng)？可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，并且建議要少吃油膩食物及甜食。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，飲食上主要注意以下幾點(diǎn)：1，主要是堅(jiān)持少吃多餐的習(xí)慣，這樣可以避免熱量的過(guò)多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質(zhì)和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺(jué)前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時(shí)。每天做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑30分鐘以上。只要堅(jiān)持不懈。慢慢的就會(huì)瘦下來(lái)的。祝你健康
      
      以上是對(duì)“我想減肥但是吃一點(diǎn)東西就肥比如吃一點(diǎn)蛋糕什么之類(lèi)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)減肥，需要一個(gè)改善過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不是光控制飲食，還要多運(yùn)動(dòng)才可以，否則吃什么不運(yùn)動(dòng)就容易發(fā)胖，其次盡量少吃高熱量的食物，盡量飲食清淡！