半年前我身高184，體重180斤

      你好，您的這種情況一定要控制住您的飲食量，因?yàn)槟壳暗那闆r已經(jīng)達(dá)到正常體重了，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻?，并不是說(shuō)還按原先的鍛煉鍛煉，每天要按照適當(dāng)?shù)姆献约荷眢w的飲食方面控制，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。
      

      你好：減肥主要是通過(guò)減少熱量攝入及增加熱量消耗，少吃多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，必要時(shí)輔以藥物治療或者手術(shù)治療。如果不能堅(jiān)持控制，一旦放開(kāi)飲食，體重會(huì)很快恢復(fù)，有可能超過(guò)減肥前體重。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，男性標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)等于身高減去110，您的標(biāo)準(zhǔn)體重就是140斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在您的體重屬于是標(biāo)準(zhǔn)范圍，建議您適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，應(yīng)該沒(méi)什么的，希望幫得到您。
      
      以上是對(duì)“半年前我身高184，體重180斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果控制體重就是兩個(gè)方面的因素，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你如果現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的特別沒(méi)有機(jī)會(huì)的話，建議你還是抓緊有限的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，還有就是把飲食控制好，不要吃的過(guò)飽，再一個(gè)不要吃過(guò)油膩和高糖的食物，這樣飲食控制好，對(duì)減肥也是非常有幫助的