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30歲代謝慢了嗯,有什么辦法能夠讓代謝更加快一點(diǎn)

女 | 30歲 2018-08-09 22:12:31 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述: 30歲代謝慢了嗯,有什么辦法能夠讓代謝更加快一點(diǎn),吃什么食物讓代謝快一點(diǎn),我現(xiàn)在是用很多的減肥的運(yùn)動(dòng)感覺都沒有什么效果應(yīng)該有什么辦法到底應(yīng)該怎么辦?怎么才能減的下來(lái)肥,然后我應(yīng)該查一下什么項(xiàng)目,具體查詢什么項(xiàng)目,然后才能夠調(diào)理下來(lái)減肥,他制定一個(gè)那個(gè)正確的方法,很有效的減肥方法計(jì)劃。

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孫蘇欣
孫蘇欣 武漢大學(xué)中南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及糖尿病心、腦、腎等大血管微血管并發(fā)癥,
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2023-04-01 09:21:13 我要投訴

      您好,不用特地加快代謝的,代謝高可能甲亢。可以檢查內(nèi)分泌是否病理性肥胖。平時(shí)跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人,身體更需要休息和復(fù)原,所以強(qiáng)度也不能太大。

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