頸椎不舒服，醫(yī)生建議怎么治療法就是轉(zhuǎn)頭有點(diǎn)響聲
男 | 29歲 2018-08-09 14:19:43
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健康咨詢描述： 頸椎不舒服，醫(yī)生建議怎么治療法就是轉(zhuǎn)頭有點(diǎn)響聲。醫(yī)生建議怎么治療比較起來(lái)好的快
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2022-12-30 04:09:36 我要投訴
你好！很多原因會(huì)造成頸椎?。洪L(zhǎng)時(shí)間伏案工作、頸椎病變、肌腱勞損、風(fēng)寒濕侵襲等。建議：首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，睡覺時(shí)枕頭不宜太軟，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案看電腦、看手機(jī)，每天循序漸進(jìn)的練練頸椎保健操并持之以恒，空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著人吹，頸部保暖防受涼，保持良好的心態(tài)，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣食品?？尚兄嗅t(yī)中藥調(diào)理（按摩、理療、熱敷等）。
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