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頸椎不舒服,醫(yī)生建議怎么治療法就是轉(zhuǎn)頭有點(diǎn)響聲

男 | 29歲 2018-08-09 14:19:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 頸椎不舒服,醫(yī)生建議怎么治療法就是轉(zhuǎn)頭有點(diǎn)響聲。醫(yī)生建議怎么治療比較起來(lái)好的快


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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-30 04:09:36 我要投訴

      你好!很多原因會(huì)造成頸椎?。洪L(zhǎng)時(shí)間伏案工作、頸椎病變、肌腱勞損、風(fēng)寒濕侵襲等。建議:首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合注意休息不熬夜,睡覺時(shí)枕頭不宜太軟,不要長(zhǎng)時(shí)間伏案看電腦、看手機(jī),每天循序漸進(jìn)的練練頸椎保健操并持之以恒,空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著人吹,頸部保暖防受涼,保持良好的心態(tài),飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣食品??尚兄嗅t(yī)中藥調(diào)理(按摩、理療、熱敷等)。
      

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