頸椎不舒服怎么治療

      指導(dǎo)意見：
      首先要端正身體姿勢，避免長時間低頭伏案工作、看手機(jī)等電子產(chǎn)品，避免枕頭太高太軟，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，比如打羽毛球、游泳等，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解不適，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬鈉，也可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷、燙洗，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼樉?、推拿、按摩、理療?