每天斷斷續(xù)續(xù)的運動有減肥效果嘛每天有時間就運動六七

      你好，減肥的最好辦法就是在控制好飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，并且將長期堅持下去，所謂的控制飲食就是盡量少吃含蛋白質(zhì)高的食物。鍛煉身體至少一天堅持一到兩個小時。
      

      你好，不知道您多高多重？減肥最主要的是管住嘴邁開腿，一定要少吃多運動，少進(jìn)食高脂肪性食品，隨時運動一下挺好的再配合少吃，是能減肥的，
      

      病情分析：
      你的每天斷斷續(xù)的運動，運動幾分鐘躺一會，然后再運動，是不會有瘦身效果的。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥應(yīng)該控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。連續(xù)運動才可以，一天連續(xù)運動40分鐘以上，並且天天堅持才有效果。
      
      以上是對“每天斷斷續(xù)續(xù)的運動有減肥效果嘛每天有時間就運動六七”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！運動是有減肥效果的，斷斷續(xù)續(xù)的運動，只要是運動就會消耗熱量。
      指導(dǎo)意見：
      一個人，如果要變瘦的話有兩個途徑，第一就是控制飲食，第二就是增加運動量?？刂骑嬍晨梢?，減少，所吃的食物，也可以改變飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃粗糧，蔬菜水果少吃主食。運動是指每天的運動總量，只要有所增加，就會有減肥的效果，當(dāng)然運動還有健身的效果。
      

      病情分析：
      你好，我們還是主張健康的減肥方式就是運動和控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果運動還是應(yīng)該在一次堅持到30分鐘左右，效果會比較好，這樣就達(dá)到有氧的運動效果，如果你運動六七分鐘不會就累了，最好不要就躺下，身體還是動起來比較好