昨天一天走路時(shí)間太長(zhǎng)了

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該是走路時(shí)間太長(zhǎng)，造成腿部乳酸堆積引起的。可以熱敷一下。喝點(diǎn)白糖水能夠緩解疼痛。也可以口服活血止痛膠囊。
      

      你好，行走時(shí)間長(zhǎng)以后雙腳肌肉勞損，乳酸堆積所以說出現(xiàn)酸痛的癥狀，可以服用活血止痛片，甲鈷胺片這兩種藥物，可以做針灸推拿等傳統(tǒng)治療，睡前泡個(gè)熱水腳，要注意休息
      

      你好，根據(jù)你提供的昨天走路時(shí)間太長(zhǎng)了，今天凌晨?jī)芍荒_出現(xiàn)疲憊。過度勞累導(dǎo)致的肌肉酸痛。減少活動(dòng)，注意休息。忌口辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“昨天一天走路時(shí)間太長(zhǎng)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你介紹的情況，一次鍛煉過度，可以導(dǎo)致肌肉無氧代謝增加，有一定的乳酸未及時(shí)代謝出去，積存在組織中，就有酸痛的感覺，加上肌腱和腱鞘的磨損，就有你說的疲憊的痛覺。你可以用熱水泡腳，并做按摩，休息時(shí)把腳抬高，促進(jìn)靜脈回流。
      

      你好,根據(jù)你所描述的情況,我考慮你是不是扁平足,這種情況的人，走路時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成腳部疼痛的癥狀,你可以嘗試穿厚點(diǎn)軟幫的鞋,改善癥狀.
      

      根據(jù)描述，走路時(shí)間長(zhǎng)了腳痛，很可能與扁平足，鞋子不適合等有關(guān)系。如果經(jīng)常要走很遠(yuǎn)的路，最好穿舒適的鞋子。走路的時(shí)候可以歇一歇，勞逸結(jié)合?？梢猿苑冶氐脕碇雇?。
      

      就考慮是腳部勞累引起的腳痛?？梢赃M(jìn)行熱水泡腳，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果同時(shí)配合按摩，能夠緩解運(yùn)動(dòng)量過大而帶來的不適。肌肉過于疲勞或乳酸堆積過多，只要休息靜養(yǎng)幾天疼痛感就會(huì)消失，就能恢復(fù)正常。穿合適的鞋子，在過程中注意休息，來盡量的避免走路后出現(xiàn)腿疼腳疼。
      
      以上是對(duì)“昨天一天走路時(shí)間太長(zhǎng)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述來看，走路多了，腳疼痛一般是由于過度勞累、局部的輸血不暢導(dǎo)致的。選擇中醫(yī)治療效果更好，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生按摩，疏通經(jīng)脈，或者用中藥泡腳，慢慢調(diào)養(yǎng)。一般來說，足底的按摩效果會(huì)更加快一些。平時(shí)要注意腳部的保護(hù)，不要穿過硬過小的鞋子，盡量選擇舒適柔軟的鞋襪。每天在洗完腳之后同時(shí)配合適當(dāng)?shù)陌茨?，可以有效緩解腳背的疼痛
      

      你好，這種情況應(yīng)該是過于疲勞導(dǎo)致的，建議你可以使用熱水泡腳，并且一定注意不要受到寒涼刺激，還可以進(jìn)行局部的按摩處理，平時(shí)注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮是由于走路時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致的腳部肌肉勞損引起的?？梢杂脽崴菖菽_并進(jìn)行按摩，可以緩解疲勞和疼痛。