手淫過多，感覺有點(diǎn)虛

      1、轉(zhuǎn)移注意力不要胡思亂想。2、不要蓋太厚的被子，要輕薄一點(diǎn)的。3、保持合理的作息時間，多運(yùn)動。4、戒看不良書籍，好好工作或者是學(xué)習(xí)。5、吃飯的時候少吃一些含有刺激性的食物，如酒、辣椒等。調(diào)整好心態(tài)是非常重要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說，考慮腎虛的情況，主要是手淫過多導(dǎo)致的，必須戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      然后積極鍛煉身體，多吃些補(bǔ)腎益腎的食物，可以口服六味地黃丸看看，休息，不要熬夜。