健康咨詢描述: 面對(duì)失眠癥你還存在這樣的錯(cuò)誤理解嗎?面對(duì)失眠癥你還存在這樣的錯(cuò)誤理解嗎
您好,失眠最好要選用中藥制劑才會(huì)有好的治療效果,比如九味神安膠囊等睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室環(huán)境清靜,空氣新鮮,床鋪硬軟適宜。
你好朋友,很高興為您解答。分析你的描述,女27歲,咨詢失眠癥,治療失眠癥首先要重視,不要著急,平時(shí)保持良好心態(tài),多做運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食要清淡為主,晚上不要熬夜,不要過度用腦,睡前熱水泡腳,喝杯熱牛奶,另外可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素等輔助治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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