白天12點就睡覺了到晚上10點經(jīng)常起不來

      病情分析：
      你好，你這睡眠時間，為什么是這樣的呢？都是白天睡覺，晚上起來嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你其實，想要規(guī)律自己的生活，睡眠必須要規(guī)律，人的生物鐘，就是夜間睡覺的。
      

      這個情況考慮大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠顛倒了，這個你晚上正常休息的話，那你白天就可以不睡覺了，這個不用擔(dān)心。你自己注意觀察，就是應(yīng)該是沒有問題。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看，你完全是生物鐘顛倒了，不知道是什么樣的作息規(guī)律？不睡覺的時間都干什么了？是學(xué)習(xí)是鍛煉，是和別人正常的交往嗎？如果不是的話，就把你的注意力轉(zhuǎn)移在學(xué)習(xí)上，轉(zhuǎn)移到你的鍛煉身體上！只要有自己的目標(biāo)，就能夠調(diào)整過來！
      
      以上是對“白天12點就睡覺了到晚上10點經(jīng)常起不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你白天12點多就睡覺了，晚上10點經(jīng)常起不來。雖然你定了鬧鐘。這說明你白天睡覺時間太長了。每個人正常的睡眠時間是晚上10點左右睡覺，第二天早晨六點左右起床。睡眠過長或者睡眠過短都不利于人的身體健康。
      

      根據(jù)你的描述，你說白天12點睡覺，到晚上10點還起不來，我不知道是什么原因?qū)е履氵@種作息時間，也許是你上夜班的結(jié)果。建議你調(diào)整作息時間，白天少睡一點，也許會更好。
      

      你好，根據(jù)你的睡眠時間不知道你晚上有沒有睡，如果你晚上沒休息睡這么長時間也正常，因為可能你太疲勞了，如果你晚上照常睡覺的話，白天就盡量多戶外活動，做自己感興趣的事
      

      可能是缺乏體育鍛煉所致。建議適當(dāng)增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的慢跑，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      
      以上是對“白天12點就睡覺了到晚上10點經(jīng)常起不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，午休一般一個小時左右最為適宜，你睡的這么久考慮應(yīng)該是你工作性質(zhì)的原因，可能你平時熬夜比較多，導(dǎo)致身體植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等情況而引起這個情況
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮為白天睡眠過多所導(dǎo)致的。白天午睡盡量保持在半小時左右，時間過長對身體健康會有影響。另外晚上盡量不要熬夜，黑白顛倒的作息時間對身體健康和心理健康都有負(fù)面影響。
      

      這種睡眠的方法嚴(yán)重的擾亂了生物鐘，要注意調(diào)理好不能再繼續(xù)這樣了。另外，可以上醫(yī)院檢查一下，腦部情況，看看有沒有腦供血不足的現(xiàn)象。
      

      不知道你睡眠的生物鐘是怎么調(diào)節(jié)的，也許和你上班的具體情況相適應(yīng)，并且睡眠的時間量也比較的多，好像和其他人的規(guī)律不大一致，包括你的對象都無法找到你，不知道你的這個問題求助困惑在哪里？或者是你和他人做好好的交流溝通，保持暢通。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18歲男生，白天12點就睡覺了到晚上10點經(jīng)常起不來，定的鬧鈴響了半天，還有俺對象給我打電話半天都跟沒聽見一樣，說明你睡眠比較沉，不容易被外界打擾。同時也有可能是你實在太累了，建議咨詢者要養(yǎng)成正常的作息時間，畢竟晚上是最佳的休息時間。
      

      你好，通過你的描述，感覺到你應(yīng)該是比較愛睡覺，比較嗜睡，有可能是和你用腦過度有關(guān)系，有可能是精力不足，氣血不足所造成的，建議可以多吃一些安神補腦健腦，補氣血的中藥和食品來調(diào)理一下。
      

      你好，說明你的睡眠比較深，如果沒有不適不需要調(diào)整，如果不是工作需要，建議你調(diào)整作息規(guī)律，晚上11點到第二天早上7點是身體排毒時間，長期在這個時間段不休息，對身體不好。祝愉快！
      

      你好，當(dāng)你遇到這樣的問題應(yīng)該感覺到非常困擾，從你的描述上去分析，你的睡眠質(zhì)量非常的好，睡眠的深度很深，任何聲音都沒有辦法吵醒你，其實這是非常好的一個現(xiàn)象，如果因為不能按時起床，而有困擾，建議你可以叫身邊的親人到時間把你拍醒
      

      您好，考慮你是由于睡得過多，出現(xiàn)第二天進入深度睡眠狀態(tài)，而無法醒來的情況。建議您要保證規(guī)律的作息時間，白天不要睡得過度，容易影響晚上的睡眠，最好建議在中午12點到兩點之間小睡20至30分鐘即可。建議您不要熬夜保證充足規(guī)律的作息，慢慢調(diào)節(jié)自己的生物鐘，會有所好轉(zhuǎn)。
      

      您好，您所說的這種情況考慮是心理因素引起的，是因為平時考慮的事情太多用腦過度，注意力不集中導(dǎo)致的，注意休息，保證充足的睡眠，不偏食均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，多到戶外去運動，鍛煉身體，增強抵抗力。