這一段時間覺得自己孤獨

      你好，抑郁癥是個具有生物學基礎(chǔ)的疾病，它的特點是具有階段性，如果沒有原因出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的心情差，情緒低落，悲觀厭世，興趣下降，疲乏無力，不高興做事，失眠。甚至有自殺觀念，就要考慮抑郁癥的可能。
      

      指導意見：
      您好！一般來說，抑郁癥是有兩周以上的情緒低落，對人對事對物毫無興趣、漠不關(guān)心，喪失了社會功能，甚至有自殺的傾向或行為，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在抑郁癥的明顯表現(xiàn)，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      
      以上是對“這一段時間覺得自己孤獨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是一種孤單，寂寞的表現(xiàn)，不能有一個癥狀就考慮抑郁癥的情況
      指導意見：
      抑郁癥是一種重型精神疾病，首先以心境低落為主要表現(xiàn)，也就是沒有原因的心情不好，可以伴隨其他表現(xiàn)。還有必須持續(xù)2周，對生活工作學習造成大的影響
      

      您好，偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。五、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
      

      人在孤獨的時候，可能情緒也會有些低落，甚至會懷疑自己是否會有人愛，或者是否有愛別人的能力，要確診是否是抑郁癥需要專門的醫(yī)生做出診斷，在醫(yī)生的指導下服用些藥物調(diào)整，或通過心理咨詢幫助自己。
      

      你好，自己沒人陪伴，感覺孤獨是很正常。抑郁癥一般表現(xiàn)情緒低落，思維遲緩，興趣下降，睡眠障礙，動力缺乏，進食障礙等，嚴重時會有自殺觀念和行為。SCL90癥狀自測表，可作為輔助診斷。建議去正規(guī)醫(yī)院進行咨詢。
      
      以上是對“這一段時間覺得自己孤獨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，興趣減退，覺得自己沒有價值，看不到未來，并且伴有自殺的想法。根據(jù)你描述的狀況，孤獨是因為沒人陪伴，沒人愛，你處于被動的位置。我覺得你可以變被動為主動，去陪伴別人，去愛別人。心有陽光，生活就一定會充滿陽光。
      

      您好！最近一段時間，發(fā)生了特別的事情嗎？還是遇到了人際關(guān)系，或情感方面的困惑挫折。這種，孤獨和缺乏愛的感覺，可能是某件事情，觸發(fā)了童年的創(chuàng)傷?？梢酝ㄟ^參加一些專題工作坊或者心理沙龍活動療愈。