只長胖幾乎很少長個，晚上12:00左右才睡覺

      病情分析：
      要想讓自己個子長得高一些,除了經(jīng)常參加體育鍛煉外,平時還要養(yǎng)成良好的生活習慣
      指導意見：
      果要想增高很重要的一條就是一定要保證睡眠質量只有睡得香睡得好才能為增高創(chuàng)造一個有利的內(nèi)環(huán)境。
      

      這是情況的話和基因也是有一定的關系的。但是也是要注意，一定要避免熬夜，可以經(jīng)常性打籃球，是有助于長個子的，飲食一定要平衡。
      

      身高主要和營養(yǎng)還有遺傳有關系，18歲長到多高，一般會維持在這一個水平，你即使繼續(xù)增高，也不會有太大的空間了。但是長胖這個問題可以通過醫(yī)學干預，主要是增加運動量和減少攝入量，規(guī)律作息，也對這個有幫助，如果能夠將睡眠時間提前兩個小時，那么能夠騰出一兩個小時的時間用來晨跑，這樣能夠通過運動增加消耗，從而控制長胖的速度，甚至逆轉。
      
      以上是對“只長胖幾乎很少長個，晚上12:00左右才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按你上面說的情況，你18歲，身高160也不算太低，還要有增高的可能
      指導意見：
      建議平時要注意合理飲食，少吃零食，多運動，避免含糖和脂肪蛋白質類高的食物，早睡早起，正常成長
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，女孩兒的發(fā)育期一般到20歲停止生長。你的年齡現(xiàn)在也會長的越來越慢的
      指導意見：
      這個是正常的現(xiàn)象的，建議如果還想長高的話可以多喝點含鈣的牛奶，適當鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述女孩18歲,現(xiàn)在1米6，只長胖不長個。晚上12點睡覺。
      指導意見：
      你好，女孩子長到18歲，一般身高就已經(jīng)長成了，如果長胖的話那么你就要注意飲食，多吃蔬菜水果，多運動，這樣就可以少長肉了。晚上一定要早睡，在10點以前盡量睡覺，這個有助于增強免疫力。
      

      建議平時注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃油炸食品。多吃富含維生素的蔬菜和水果，多喝水促進新陳代謝。晚上不要熬夜，多做運動。
      
      以上是對“只長胖幾乎很少長個，晚上12:00左右才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！