我今年20歲，剛剛和我相愛(ài)了5年的女朋友分手了

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，建議你多做一些戶外運(yùn)動(dòng)出去旅旅游時(shí)間會(huì)沖淡一切的想法。
      指導(dǎo)意見：
      20歲的年紀(jì)建議你多在事業(yè)上努力，因?yàn)槟愕哪昙o(jì)還不大，過(guò)幾年再找一個(gè)。
      

      根據(jù)你的描述，相愛(ài)分手總會(huì)有回憶和痛楚，這是正常情況。可以通過(guò)參加戶外活動(dòng)、增加社會(huì)交往等活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，時(shí)間是療愈心理創(chuàng)傷最好的藥物，隨著時(shí)間的推移，會(huì)慢慢好起來(lái)。必要時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      1.大多數(shù)人都會(huì)歷經(jīng)多次的戀愛(ài)，然后才進(jìn)入婚姻，甚至不少人經(jīng)歷不止一次婚姻，所以分手是正常不過(guò)的事情，你也不說(shuō)例外；2.不會(huì)分手的人最好不要談戀愛(ài)，否則甜蜜過(guò)去，收拾戰(zhàn)場(chǎng)的時(shí)候很容易變成一個(gè)人或者兩個(gè)人乃至他們身邊人的悲?。?.怎么學(xué)會(huì)分手？最好的辦法是多談幾次戀愛(ài)，開始一段新的戀情，也是幫助你走出上一次分手壓力的好辦法；4.分手了就不要關(guān)心前任，一個(gè)和你切斷了關(guān)心的人，相當(dāng)于一個(gè)陌生人，對(duì)你既不是好處，也不是壞處
      
      以上是對(duì)“我今年20歲，剛剛和我相愛(ài)了5年的女朋友分手了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述，與女朋友分手，感覺(jué)心理不舒服，因?yàn)槟銈円呀?jīng)相處5年了，彼此都有很深感情，這樣需要你慢慢調(diào)整心態(tài)，會(huì)好的
      

      你好，根據(jù)你所描述的，非常理解你目前的心情，缺少了感情的支持之后，會(huì)出現(xiàn)失落的感受，建議你目前可以通過(guò)聽輕音樂(lè)，多出去結(jié)交朋友，旅游之類的去轉(zhuǎn)移自己的注意力
      

      你是第一次戀愛(ài)吧？初戀的分開對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是難受的，會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間不適應(yīng)，會(huì)想念對(duì)方，很正常的。也許若干年以后還是會(huì)偶爾想起，但其實(shí)，都是沒(méi)關(guān)系的。你要允許這種不舒服存在，畢竟曾經(jīng)那么親密和有感。怎么可能說(shuō)刪除就刪除呢
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的剛剛和自己相愛(ài)了5年的女朋友分手的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的不合理信念所致。這可能是由于你在處理自己與女朋友的個(gè)人情感問(wèn)題上，內(nèi)心有著許多較強(qiáng)的不合理信念，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生你所敘述的總是不得勁，酸酸的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人情感方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)不合理信念的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的情感困擾。
      
      以上是對(duì)“我今年20歲，剛剛和我相愛(ài)了5年的女朋友分手了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，戀愛(ài)階段是男女雙方相互磨合，相互選擇的過(guò)程。所以戀愛(ài)中誰(shuí)選擇離開都是正常的。你們分開了，說(shuō)明你們不適合在一起。今后你們還會(huì)尋找更適合自己的人。
      相戀了五年，分開后會(huì)有一段時(shí)間不適應(yīng)，這是正常的。不妨把這份掛念，化為對(duì)她深深的祝福。
      

      你好，你描述的情況是正常的。相處五年時(shí)間，算一下你們的年齡，應(yīng)該是在情竇初開的年紀(jì)，彼此愛(ài)慕。只是隨著時(shí)光的推移，你們漸漸長(zhǎng)大，發(fā)現(xiàn)對(duì)方或許不是自己最初想像的樣子，或是其他原因分手，對(duì)于心理發(fā)育尚未成熟的你們來(lái)說(shuō)是正常的。五年的真情，不可能很快遺忘，對(duì)方已經(jīng)慢慢印刻在你的生活中。你現(xiàn)在的心酸不僅僅是重情義，同時(shí)也有習(xí)慣了的模式突然離自己遠(yuǎn)去的失落感。隨著時(shí)間的推移會(huì)慢慢好起來(lái)的。建議選擇幾件自己喜歡的事情分散注意力。
      

      你好根據(jù)你的描述，和相愛(ài)5年的朋友決定分手了，心里面很難受，這是必然經(jīng)歷的過(guò)程。既然決定分手，就不要沉湎過(guò)去，念念不忘，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，開始新的生活。記住，時(shí)間就是藥，時(shí)間會(huì)讓你淡忘一切。想盡快在舊感情中走出來(lái)最好的辦法，就是重新投入一段新的感情。
      

      這種情況是正常的，畢竟相愛(ài)了五年的時(shí)間，失戀后都會(huì)經(jīng)過(guò)一段痛苦的時(shí)期，建議你調(diào)整一下心態(tài)，可以出去旅游放松一下心情或者找一些自己感興趣的事做轉(zhuǎn)移注意力，時(shí)間久了這種感覺(jué)會(huì)慢慢沖淡的，你也要相信，前面總有一個(gè)陪著你一起走的人，只是時(shí)間問(wèn)題。