練了幾天跆拳道，剛開始沒啥感覺

      你好！根據(jù)你的描述，剛開始練功時會出現(xiàn)這種情況，你要注意避免用力不當造成損傷，局部可以熱敷，按摩，理療等緩解癥狀，注意營養(yǎng)均衡。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是肌肉拉傷，建議休息，口服活血止痛藥，局部熱敷，近期避免劇烈運動，觀察一周看看再說！
      

      這種情況是一種肌肉的拉傷，近期要減少活動的。在傷后24小時之內(nèi)可以進行冷敷，超過24小時以后，可以用暖水袋或者熱毛巾進行熱敷。疼痛處可以用扶他林軟膏外涂。
      
      以上是對“練了幾天跆拳道，剛開始沒啥感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話主要是劇烈的活動導致的。這樣的話容易出現(xiàn)勞損的表現(xiàn)。
      指導意見：
      目前的話主要是積極的繼續(xù)進行鍛煉，注意是鍛煉的強度，適當?shù)慕档停牧晳T后就會好轉(zhuǎn)?？梢悦刻熳鲎鰺岱笾委煹?。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。你是軟組織勞損，是短時間訓練過度，引起肌肉乳酸堆積，肌肉酸痛。是個正常的病情?？尚嗅樉摹恳?、手法按摩，中頻治療；你要系統(tǒng)治療。要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      青少年女性，17歲，練習跆拳道以后出現(xiàn)身體多部位疼痛，疲勞，休息以后沒有緩解，想知道這是怎么回事兒。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮主要是運動以后疲勞造成的，這是一種正?，F(xiàn)象，只有這樣才可以起到鍛煉的目的。經(jīng)過休息和繼續(xù)鍛煉，不適會逐漸好轉(zhuǎn)的。