我自從一次打球扭到左腳踝后

      病情分析：
      你咨詢的是踝關(guān)節(jié)經(jīng)常性習(xí)慣性扭傷問題。通常是左側(cè)的踝關(guān)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)應(yīng)該是，局部韌帶松弛。建議你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候佩戴護(hù)踝保護(hù)。

      根據(jù)您的病情分析，主要考慮習(xí)慣性腳踝韌帶拉傷引起的癥狀。建議您注意休息，最好患肢制動(dòng)一個(gè)月以上，等韌帶拉傷基本恢復(fù)后再活動(dòng)?？梢酝庥没钛噙M(jìn)行治療。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，我將考慮第一次因?yàn)榇蚯蚺钻P(guān)節(jié)，可能踝關(guān)節(jié)兩次韌帶有拉傷，沒有好好休息以及及時(shí)治療，韌帶沒有完全愈合恢復(fù)原狀，使韌帶松弛變的松弛無力，所以以后經(jīng)常扭傷。指導(dǎo)意見：建議，請(qǐng)你今后盡量少做激烈活動(dòng)，以免繼續(xù)扭傷，拉傷踝關(guān)節(jié)兩次韌帶。如果局部腫脹，疼痛，可以局部熱敷，口服舒筋活血止痛藥治療，局部噴云南白藥噴劑，注意休息。
      以上是對(duì)“我自從一次打球扭到左腳踝后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，扭傷之后，恢復(fù)的不好，以后會(huì)經(jīng)常性的在原處再次扭傷。所以平時(shí)要注意保護(hù)好患肢，要注意保暖，可以配合中醫(yī)進(jìn)行治療，如熱敷艾灸等輔助治療。

      你好！傷筋動(dòng)骨一百天，扭傷后沒徹底恢復(fù)。建議：平時(shí)注意休息，暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可行中醫(yī)中藥調(diào)理（按摩、熱敷、活血化瘀中藥煎水泡腳、針灸等），運(yùn)動(dòng)前踝關(guān)節(jié)處戴護(hù)套起個(gè)固定踝關(guān)節(jié)的作用，避免再次扭傷。

      你好，根據(jù)你描述的問題，這是有關(guān)扭傷引起踝關(guān)節(jié)韌帶損傷導(dǎo)致，建議平時(shí)帶護(hù)踝活動(dòng)，穿籃球鞋，最好最近減少劇烈活動(dòng)，希望對(duì)你有所幫助

      一、訓(xùn)練方法要合理。要掌握正確的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，科學(xué)地增加運(yùn)動(dòng)量。
      二、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。三、注意間隔放松。四、防止局部負(fù)擔(dān)過五、加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)
      以上是對(duì)“我自從一次打球扭到左腳踝后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的癥狀和臨床表現(xiàn)。由于你多次扭傷，造成的局部韌帶松弛和損傷。理論上應(yīng)該行外固定三個(gè)月，是損傷的韌帶完全恢復(fù)，但考慮到您的情況不是十分嚴(yán)重，局部可戴護(hù)踝保護(hù)。但是參加活動(dòng)時(shí)要注意自我保護(hù)。

      你好，第一次扭傷后，分析你沒有規(guī)范治療，進(jìn)行制動(dòng)休息，過早的活動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，容易反復(fù)扭傷。建議沒事多練練踝關(guān)節(jié)肌肉，因?yàn)榧∪饪纱鷥旐g帶的穩(wěn)定性。晚上練練抬腳跟。身體站直，腳后跟抬起來后別動(dòng)，挺個(gè)2.3分鐘在放下來。這樣晚上練10組。練到小腿酸和腳酸脹為止。效果很慢需長期練習(xí)（需要毅力?。?，慢慢會(huì)好的！

      你好，很高興為你回答這個(gè)問題。平時(shí)活動(dòng)時(shí)要注意，扭傷后踝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，易形成習(xí)慣性，平時(shí)應(yīng)注意踝關(guān)節(jié)用彈力繃帶8字法固定，盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)一下描述自從打球扭到左腳踝，好了，以后再次打球，左腳踝很容易再次扭傷。這種情況是踝關(guān)節(jié)處扭傷后引起的韌帶松弛，形成習(xí)慣性扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，受傷的腳踝部繃帶固定，走路小心，避免再次扭傷。局部可以烤電理療貼服膏藥等治療。

      你好，這個(gè)情況建議可以做個(gè)復(fù)查，建議平時(shí)要注意休息，避免活動(dòng)，然后要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白類的食物的。

      病情分析：
      你這種情況屬于習(xí)慣性扭傷。也有可能成為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎哦！
      指導(dǎo)意見：
      說白了就是你第一次沒有完全恢復(fù)就活動(dòng)了。建議盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少踝關(guān)節(jié)的再次損傷。晚上可以用溫水燙燙，促進(jìn)血液循環(huán)。傷筋動(dòng)骨100天，盡量讓長好了再活動(dòng)。扭傷了肌腱損傷，修復(fù)沒有那么快，還有就是修復(fù)了，可能也沒有以前那么結(jié)實(shí)的。