我16歲如何能從160長到168呢（我爸爸172我

      病情分析：
      你好，每個人的身高和遺傳飲食，運動休息等好多方面都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要生活規(guī)律，不要熬夜，多吃雞蛋牛奶，新鮮水果，蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，多參加活動，戶外活動，多曬太陽，有利于身高。
      

      身高跟遺傳和后天的飲食和營養(yǎng)運動都有關(guān)系。想要增高可以通過飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，多運動如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來促進生長發(fā)育。
      

      這種情況的話得注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃富含鈣元素的食物，可以吃鈣片，比如迪巧或者鈣爾奇的鈣片，里面含有維生素d，能夠促進鈣吸收，還得多做跑跳運動夜間睡眠充足
      
      以上是對“我16歲如何能從160長到168呢（我爸爸172我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，身高受遺傳因素和營養(yǎng)狀況影響。女孩子在乳房發(fā)育后，約9-11歲身高開始加速生長，1-2年生長達發(fā)育的高峰，女孩每年平均增加8-9厘米。女孩通常在18歲左右骨骺線閉合。建議到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片，如果骨骺沒有閉合，還是有增高的可能的。合理飲食，營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，適量運動。