健康咨詢描述: 麻煩請專業(yè)的來!老爸171媽媽162-164我現(xiàn)在169.5cm49kg身邊朋友幾乎都175很多1.8的請問我是欠缺在哪里了我曾經(jīng)有一年半的時間日夜顛倒并且一天一頓飯或者兩頓飯這段時間是我從小到大長得是最快的時間不知道會不會有很大影響現(xiàn)在陰毛腋毛都有喉結(jié)沒有圖是前幾天骨折拍的照片麻煩看看還有多少生長空間另外如果還有生長空間請問怎樣長高需要查什么確少什么謝謝!
您好。身高70%來的父母遺傳基因,30%,來自后天因素,比如營養(yǎng),鍛煉,睡眠等。要想長個需要在骨骺線閉合之前,有充足的生長激素?,F(xiàn)在骨骺線接近閉合,生長空間不大了,可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)及鍛煉比如跑步打籃球促進(jìn)長個,不會超過5公分。一般不需要做其他檢查了。
圖片中骨骼線接近閉合了是么
看著接近閉合
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快,則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),應(yīng)注意多補(bǔ)充
這種情況當(dāng)然有生長的空間。關(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些鈣鐵鋅豐富的食物,每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體。而且一定要調(diào)理好脾胃功能。可以口服鈣鐵鋅口服液,晚上睡覺前多喝點(diǎn)奶。調(diào)理一段時間肯定會長高,長胖。
以上是對“麻煩請專業(yè)的來!老爸171媽媽162-164我現(xiàn)在”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
骨骼閉合程度怎么樣了?大約還有多少生長空間?
這個沒有具體的規(guī)定!但是只要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,肯定會長高。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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