孩子15歲，100斤左右

      這個是和熱量相關(guān)的啊。吃熱量很低的零食跟吃熱量很高的飯相比，當(dāng)然是吃飯容易長胖啦！科學(xué)依據(jù)的話，就是減肥的過程就是讓熱量消耗大于熱量吸收的過程，所以一定要讓吸收的熱量變小才好啊。
      

      首先飲食要健康，不能吃夜宵、零食、飲料、辣條等。晚餐要控制，以蔬菜水果為主。早餐要吃的營養(yǎng)，午餐可以吃牛羊肉魚肉等有能量的。還有運(yùn)動，可以做些有氧運(yùn)動，比如游泳，慢跑等。堅(jiān)持不懈一定會成功的。
      
      以上是對“孩子15歲，100斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，孩子平時吃的這些都屬于垃圾膨化食品，而且熱量較高。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，多進(jìn)食蔬菜瓜果。平時堅(jiān)持運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉。避免進(jìn)食油膩烹炸以及夜宵飲料等含熱量較高的食品。