15歲身高153，體重100斤

      病情分析：
      你好，飲食不當(dāng)，缺少運動肯定會發(fā)胖的。需要多鍛煉身體減減肥了
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食，只有堅持下來才能減肥成功的可能
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述建議你如果減肥的話采取科學(xué)合理有效的方法
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食的規(guī)律和清淡不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多運動多鍛煉增加運動量
      

      病情分析：
      您好，大腿和臀部的肉多，說明平時運動太少，坐的時間太多了
      指導(dǎo)意見：
      建議您增加運動，因為還處在生長發(fā)育階段，所以盡量不要控制飲食，但是不要吃零食，主要是增加運動
      
      以上是對“15歲身高153，體重100斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，大腿瘦建議跳繩和刮痧雙管齊下，場地受限可以空跳，平時活動如下。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，建議你是注意做好運動和飲食管理幫助減肥。運動建議以無氧健身運動為主
      指導(dǎo)意見：
      比如說馬步深蹲這類涉及到大肌群的運動。不要過多有氧。加上飲食管理好。少吃油膩的。多吃青菜。尤其綠葉青菜。適當(dāng)水果、粗糧。主食別過多。優(yōu)質(zhì)蛋白做法清淡的情況下在有運動的情況下可以適當(dāng)多補充一些。注意控制好整體的熱量。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況如果平時缺乏運動的話那么的確身高體重來說可能會顯胖的
      指導(dǎo)意見：
      注意要做好正確的鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。也不要過于追求低體重的。多關(guān)注體型變化。關(guān)注體脂這個指標(biāo)