健康咨詢描述: 夏天穿體恤比較多,我發(fā)現(xiàn)我脖子后面也沒有肉肉,但感覺頭是像前傾的,我的媽媽說我是經(jīng)常做作業(yè)低頭造成的,脖子后面有點彎,感覺走路把頭抬著我就覺得不自然,請問有那些動作可以幫助我矯正呢?
你好,根據(jù)你所描述的這種情況來看,首先要到醫(yī)院進行頸椎四位片的檢測,觀察是否是有脊柱生理曲度變直的情況發(fā)生,才可以確定是否要進行矯正
病情分析:
你咨詢的問題是感覺自己的頸椎是前傾的。經(jīng)常低頭寫作業(yè)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。是由于平時,姿勢不良導(dǎo)致。避免長時間低頭。仰臥位睡姿。不要枕太高的枕頭。經(jīng)常做米字操
你好,根據(jù)你的描述,這個情況是由于長期頸椎姿勢不良造成的,建議要多做頸椎方面的活動,比如打羽毛球,抬頭運動等,可以緩解這種情況,希望可以幫到你,謝謝!。
以上是對“夏天穿體恤比較多,我發(fā)現(xiàn)我脖子后面也沒有肉肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述,建議您到當?shù)卣?guī)醫(yī)院去做規(guī)范性檢查,可以做個脊柱CT,看看是否有異常情況,平時不要長時間低頭看書,看書40分鐘左右要做一些頭部運動,頭可以畫“米”字,保持正確的坐姿。
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