我是一名高中生，每次7點多早自習下課都想上廁所

      有來醫(yī)生為什么一緊張就想上廁所2019-07-2914：42：31?龐吉成主治醫(yī)師精神心理科淄博市婦幼保健院三甲點擊播放醫(yī)生語音回答01：48語音內容你好，高中同學學習壓力大，緊張就想上廁所，是比較常見的現(xiàn)象，這是因為交感神經的興奮和逼尿肌的緊張導致想上廁所，有尿意頻頻的感覺，這在臨床上叫做植物神經功能的亢進，如果這種看似正常的現(xiàn)象已經影響正常學習，就需要吃些谷維素，調節(jié)植物神經。另外心理治療也可以達到比較好的治療效果，例如用認知行為療法改善不合理的認知。
      

      我個人認為你目前出現(xiàn)這種癥狀，基本都是由于神經因素導致的，有許多人精神過度緊張之后都會出現(xiàn)這樣的反應，因此建議您可以找一個好一點的中醫(yī)大夫把脈調理一下，用中草藥調理一段時間
      

      放松心情，轉移注意力，避免緊張情緒。做好前列腺保健保養(yǎng)，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，多多堅持深蹲盆底肌訓練，避免過度手淫行為，建議一周不超過兩次為宜。必要時完善前列腺液常規(guī)檢查。
      
      以上是對“我是一名高中生，每次7點多早自習下課都想上廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興幫你解答問題。是一名高中生。每次下自習都要去上廁所。這可能是你緊張和焦慮的表現(xiàn)。如果長期處于這種狀態(tài)。就會出現(xiàn)焦慮癥，所以希望你主動調節(jié)自己的心境，不要讓緊張和焦慮困擾自己。每天做適當?shù)姆潘删毩暋＿@樣還有利于你的休息和睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的焦慮情緒導致的這種癥狀，建議去您學校的學生心理健康中心，找一位心理咨詢師，幫你做焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時適當運動，鍛煉身體均衡營養(yǎng)也會更好。
      

      指導意見：
      咨詢者為18歲男生，每次7點多早自習下課都想上廁所，不管有沒有就是想上，緊張問題也常見，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，針對強迫觀念和行為，找到對應的心理根源，通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練（糾正儀式感、建立新習慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強迫癥狀
      

      看起來每次早上7點多，早自習下課后都想上廁所，這件事讓你有些不舒服。你是在擔心自己有強迫癥傾向嗎？其實這種情況是很正常的。早自習上課之后就要去吃飯了，吃飯前去一趟廁所是很正常的事。如果你覺得這件事很正常，就不會對你造成影響了。
      
      以上是對“我是一名高中生，每次7點多早自習下課都想上廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      同學你好，你描述自己每次七點都早自習下課的時候都會去上廁所，即使沒有生理需求也要去，是這樣嗎？你這疑似強迫癥，建議可以采取順其自然，為所當為的想法去對抗這種癥狀。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你下自習時間是一定的，明天到這個時候就開始緊張，已經成了習慣，其實定時排便不是壞事，但是你得學會放松，不然有時會感覺麻煩。
      

      其實沒什么，只要每天上廁所，就不會有這個苦惱了，或者定點幾點上廁所，哪怕沒有也去那里蹲一會兒，堅持一段時間就可以了，謝謝關注
      

      你好，很高興為您提供咨詢，您是有些焦慮，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，分成這方面的注意力，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎你的到來！根據(jù)你的描述情況來看，這已經成了習慣了！下課了上廁所是好習慣啊！免費上課了又想去，還影響聽課！你所說的緊張問題是怎么回事？
      

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，你有強迫癥，也可能是習慣性的動作，當人緊張時，交感神經興奮就會有排尿反射，建議你放松心情，如果確定自己沒有人要，你就強制自己不要去上廁所，多幾次就可以改變這種癥狀
      

      下課上廁所是非常正常的，也有利于身體內有害物質的排出。至于緊張，平時要多鍛煉，多跟同學或父母說說知心話。
      1、適當增加體育鍛煉，每天15-20分鐘的慢跑，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱，精神緊張。
      

      每次七點多早自習下課后都想上廁所，不管有沒有都想上。很可能是學習壓力大，精神緊張焦慮的表現(xiàn)。通常這種行為被認為是情緒的軀體化表現(xiàn)，是緩解精神緊張壓力的一種行為方式。如果上廁所并沒有占太多時間，選擇接受上廁所這件事是個不錯的選擇。
      

      你好，根據(jù)你的表述。固定時間段如廁，某種角度上來說，也是一個好習慣。你的這種習慣性的意識，可以通過轉移注意力，給自己一個積極的暗示，不要刻意的考慮這件事，來嘗試改變這種行為?；蛘邔で笏擞绕涫峭榈膸椭彩呛芎玫霓k法。