這段時(shí)間一到晚上就感覺(jué)憋屈

      我們大多數(shù)人在晚上都有獨(dú)處的機(jī)會(huì)，并不受外界干擾，這時(shí)容易進(jìn)入沉思期，經(jīng)過(guò)一天以后，疲倦通常會(huì)讓我們?nèi)菀赘械绞?。情緒受這些因素影響，使你產(chǎn)生不良情緒。試著做一些自己感興趣的、愛(ài)好的事情，進(jìn)行冥想或者祈禱等。以積極的方法來(lái)填充空虛的頭腦，讓消極的想法沒(méi)辦法占據(jù)你的思想。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，按照你描述的癥狀初步考慮應(yīng)該是心理因素造成的，你盡量放松心情，保持心情舒暢，白天一定要多喝水，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激食物，如果癥狀持續(xù)和緩解，建議服用；安神解郁顆粒治療
      

      是因?yàn)樘鞖鈵灍岬脑?，還是心里憋屈壓抑？您仔細(xì)判斷過(guò)具體是個(gè)什么狀態(tài)嗎？還是之前有什么事情發(fā)生過(guò)，讓您覺(jué)得不舒服。影響了心情和睡眠。還有，白天您的這些癥狀有嗎？
      
      以上是對(duì)“這段時(shí)間一到晚上就感覺(jué)憋屈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，上面描述的情況可能是因?yàn)槟阃砩纤恢X(jué)，所以在屋里呆的特別壓抑，改善睡眠可能就會(huì)好點(diǎn)的，建議吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素維生素B1和安神補(bǔ)腦液。睡前用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，睡眠改善了其它的就好了。
      

      根據(jù)你的描述，建議您適當(dāng)?shù)淖鲆恍?hù)外運(yùn)動(dòng)。心態(tài)放松。聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。注意飲食。白天的生活一定要有規(guī)律。晚上不要看使情緒高漲的電影?；蛘咦鍪骨榫w高漲的事情都不要做。