壓力大郁悶，狂躁不安

      自我減壓1、開懷大笑，有利于釋放壓力。2、發(fā)泄，可做劇烈運動。3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。4、車到山前必有路，今天很快就會過去。5、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結(jié)果。6、對小事不去計較，裝糊涂最好。7、換一個角度看問題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和抑郁的情緒有很大的關(guān)系。在這樣的情況下，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)掛心理健康門診，做一下，詳細的檢查出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該是在現(xiàn)實生活當(dāng)中，壓抑了，太多的情緒沒有得到合理的釋放而導(dǎo)致。
      

      你好，根據(jù)你所提出的問題，女性出現(xiàn)這樣的情緒是非常常見的現(xiàn)象，要學(xué)會調(diào)節(jié)自身的情緒，避免不良情緒的宣泄。可以適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外運動，緩解自身的不良情緒。
      
      以上是對“壓力大郁悶，狂躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！是的，工作和生活壓力太大，會影響人的情緒。如果長時間有這樣的，郁悶和焦慮情緒，會影響人的身體健康。建議自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，適當(dāng)運動。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮考慮精神分裂癥，狂躁癥，建議到醫(yī)院神經(jīng)科進一步檢查，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗精神藥物治療。
      

      像你描述的這個癥狀，首先要看它的持續(xù)時間，到底有多長了，是不是就是最近這幾天因為壓力的問題而導(dǎo)致，如果是，那么我們就要去做一些壓力的舒緩。如果持續(xù)的時間比較長，反反復(fù)復(fù)，那就要考慮一下是不是得了躁郁癥或者叫做雙向情感障礙。那就要到專業(yè)的機構(gòu)，或者是找專業(yè)的人士進行針對性的心理治療。
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，根據(jù)你的描述，建議你要學(xué)會自己緩解壓力的方法，凡事不要太較真，有的時候人是需要糊涂一點的，這樣生活會輕松一些。
      
      以上是對“壓力大郁悶，狂躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！