我最近一段時(shí)間晚上總是睡不著覺(jué)

男 | 10歲 2018-08-02 14:02:02 1人回復(fù) 來(lái)自淮北市

健康咨詢(xún)描述：我最近一段時(shí)間晚上總是睡不著覺(jué).很困了可是躺下依舊睡不著,一閉上眼睛就覺(jué)得腦子里像過(guò)電影一樣,根本就安靜不下來(lái),弄的我很是疲憊,每天要入睡都非常困難,有時(shí)即使睡著了也會(huì)不停的做夢(mèng),我該怎么辦?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-03 00:01:26 我要投訴

您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：你的情況有可能是最近心情不太好，引起的睡眠障礙，也可能是神經(jīng)衰弱的可能。每天睡覺(jué)前不要胡思亂想，可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，都會(huì)有助于睡眠的，控制好自己的情緒，如果有必要，也可以吃谷維素和維生素b1進(jìn)行調(diào)節(jié)。