親，吃苦瓜汁能不能減肥啊和紅棗一起

      病情分析：
      你好，如果有引起偏胖比較明顯，食物減肥效果不明顯，而且是一個長期緩慢過程，
      指導意見：
      建議這樣情況，飲食方面主要還是以清淡易消化食品為主，還是需要通過跑步，快走等一些高強度鍛煉可以減少多余脂肪，
      

      指導意見：
      你好，苦瓜汁屬于熱量比較低的食物之一，也就是說多吃這個食物基本上不會長肉，大棗屬于補血作用。其他的食物如黃瓜也是熱量很低的食物，可以多吃。這樣占有胃的空間。另外要少吃甜的食物，少吃主食。
      

      您好,苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒,每天可以喝一杯,但只靠喝苦瓜汁不能取得良好地減肥效果,需要結合運動和飲食控制才行.主要是進食有規(guī)律,不暴飲暴食,不要一餐過飽,也不要漏餐.還要經常參加些體育活動,每天跑步,可以每天做運動,跑步等有氧運動比較適合保持體重,循序漸進,最好能跑40分鐘以上,每周最好運動5次以上,才有好的效果.
      
      以上是對“親，吃苦瓜汁能不能減肥啊和紅棗一起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述情況，建議您最好健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐，走步等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，想減肥單單吃這些根本不行，不能起到減肥的效果，
      指導意見：
      建議您可以吃酥咔這個特別火也特別的科學健康減脂，這個可以試試，當然也有相對應的餐單