最近比較疲倦，就算睡眠充足
健康咨詢描述： 最近比較疲倦，就算睡眠充足，看書的時候也會特別困，然后上床躺一下就會立馬睡著，如果是特別困的話一兩秒就入夢了，一般也一兩分鐘幾分鐘就睡著了。而且我確信不管睡多久，十分鐘也好，七八個小時也好，確信自己都是做了夢的，但是一醒來就全部忘了。最近一直都是這樣，我跟確信自己做了夢，可是從來沒記住過。是不是記憶力不行了？或者在減退，還是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
人在睡覺的時候，每天都會做夢，有的夢能記得，有的夢，不記得，記得的夢，是因為是在深睡眠的時候，如果在接近清醒狀態(tài)下做的夢就容易記憶的?？傮w來說，你現(xiàn)在的狀態(tài)應(yīng)該是一個正常的狀態(tài)，不用擔(dān)心。
可是為什么以前記得一些夢，現(xiàn)在明明感覺很清晰的夢，可是已經(jīng)很長一段時間，都一點都記不住了。
記不住夢，不能說明問題。也可能你這一段時間，沒有什么事干，睡眠處于淺睡眠。好像是在做夢，其實，沒有，并不能，說明你記憶力下降。
也不是沒事干，每天都在看書，就每天除了吃飯睡覺就在看書準(zhǔn)備考試。
這樣說來是你學(xué)習(xí)壓力太大了。你必須要勞逸結(jié)合，比如說一天用五個小時來學(xué)習(xí)，至少要用兩個小時去鍛煉身體。這樣，才能增加吸血效果。
但是這樣的話時間就不夠了，現(xiàn)在時間已經(jīng)挺緊了，其實我也沒有每天感覺自己很緊張，偶爾還是會看下手機(jī)之類的，自我感覺的緊張還是沒有的，難道是我是存在緊張的，有壓力的，只是沒發(fā)現(xiàn)？
學(xué)習(xí)不管你學(xué)多長時間，主要看效果，如學(xué)效果好，約一個小時就很好。如果你的效果不好，十個小時也沒有用。
好吧，謝謝醫(yī)生
不用謝，不用謝，學(xué)習(xí)是講究方法的。千萬不能用時間來計算。要學(xué)會，松弛，有度。才能保證學(xué)習(xí)效果。
做夢記不住很正常，或者剛醒來時朦朦朧朧記著點內(nèi)容，很快就忘記了，這是很常見很正常的現(xiàn)象，不必為此擔(dān)心自己的記憶出問題，記憶力下降。
可是為什么以前記得一些夢，現(xiàn)在明明感覺很清晰的夢，可是這段時間，就是這樣已經(jīng)持續(xù)很久了，大概幾個月了吧，做的夢都一點都記不住了。
印象深刻的夢，一般記憶深刻。
你好，很高興為您提供咨詢，多夢也是因為大腦沒有得到充分的休息，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議您平時也要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。
以上是對“最近比較疲倦，就算睡眠充足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的癥狀來看，這種情況主要是由于精神或心理，壓力過大引起的，建議及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，看一下中醫(yī)科，通過中醫(yī)中藥來調(diào)理一下，身體比較好些。
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