半夜的時(shí)候，小腿突然疼
健康咨詢描述： 半夜的時(shí)候，小腿突然疼，然后就疼醒了，不知道怎么回事以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)這樣的情況，有什么好的緩解方法嗎
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你好！根據(jù)你描述的情況考慮缺鈣引起的腿部抽筋，建議平時(shí)注意休息，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，合理膳食，多進(jìn)食含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)。
如果因?yàn)樾⊥忍郯胍固坌?，多半是小腿的部位抽筋，小腿抽筋多?shù)都跟下面幾個(gè)原因有關(guān)系，第一個(gè)是缺鈣，第二個(gè)是著涼，還有一個(gè)最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致乳酸堆積產(chǎn)生抽搐
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