眼睛眨睡不著覺，頭昏腦脹

      可能有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，晚上上床不要太早，每晚熱水泡腳，睡前一杯熱牛奶，躺下聽一些舒緩的音樂，睡不著不要著急，臥室可以放些水果，考慮減減肥，少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃冷飲多喝水，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，慢跑快走瑜伽都可以，關(guān)鍵要堅(jiān)持。測(cè)個(gè)血壓，連續(xù)量幾天，是否有體位性低血壓，起床緩慢。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況可能與最近的天氣有一定的關(guān)系，天氣炎熱人的精神狀態(tài)有些萎迷而且飲食也不好
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多吃一些清淡的飲食，晚上睡前可以喝杯牛奶，飯后運(yùn)動(dòng)一下，對(duì)睡眠都有好處