眼睛眨睡不著覺(jué)，頭昏腦脹

女 | 33歲 2018-07-30 21:56:17 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：眼睛眨睡不著覺(jué)，頭昏腦脹，有點(diǎn)，肥胖，天天晚上做噩夢(mèng)，蹲了起來(lái)，眼睛看不見(jiàn)，頭昏

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

苗金麗 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 急性心衰心梗，各種外傷，急性中毒，小兒高熱驚厥的護(hù) 幫助網(wǎng)友：5639

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2018-07-30 22:05:26

可能有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，晚上上床不要太早，每晚熱水泡腳，睡前一杯熱牛奶，躺下聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，睡不著不要著急，臥室可以放些水果，考慮減減肥，少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃冷飲多喝水，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，慢跑快走瑜伽都可以，關(guān)鍵要堅(jiān)持。測(cè)個(gè)血壓，連續(xù)量幾天，是否有體位性低血壓，起床緩慢。

劉玉娣本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病，特長(zhǎng)是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：1363稱(chēng)贊：1

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2018-07-30 22:01:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的情況可能與最近的天氣有一定的關(guān)系，天氣炎熱人的精神狀態(tài)有些萎迷而且飲食也不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你多吃一些清淡的飲食，晚上睡前可以喝杯牛奶，飯后運(yùn)動(dòng)一下，對(duì)睡眠都有好處